Game trí tuệ có thật sự tốt cho não bộ không?
Game giải đố thường được quảng cáo như bài tập thể dục cho não. Sự thật khiêm tốn hơn, và cũng thú vị hơn. Đây là những gì game ghép, game sắp xếp và game đỗ xe thật sự mang lại cho bạn, đã gạt bỏ phần thổi phồng.
Game trí tuệ thật sự mang lại gì cho bạn? Chúng cho bạn sự tập trung bền bỉ mà dễ chịu, những bài toán nhỏ không áp lực, và một quãng nghỉ thật sự cho đầu óc. Điều chúng không làm được là tăng IQ, cải thiện trí nhớ nói chung hay làm chậm quá trình lão hóa, dù biểu tượng ứng dụng có ngụ ý gì đi nữa. Không biết từ lúc nào “câu đố vui” không còn đủ hấp dẫn để làm lời giới thiệu, nên đây là phiên bản nói thẳng từ một studio làm ra những game như vậy.
Nguyên tắc chung: bạn giỏi lên ở đúng thứ bạn luyện
Chơi thật nhiều game sắp xếp và bạn sẽ giỏi lên rõ rệt ở game sắp xếp: đọc bàn nhanh hơn, tính trước xa hơn và ít sập bẫy hơn. Sự tiến bộ đó là thật và bạn cảm nhận được nó đang diễn ra. Vấn đề, được trình bày kỹ trong một bài tổng quan năm 2016 về các bằng chứng luyện não của Simons và cộng sự trên tạp chí Psychological Science in the Public Interest, là sự tiến bộ ấy thường hẹp hơn lời quảng cáo: giỏi một game ghép phần lớn chỉ khiến bạn giỏi game đó và những thứ rất giống nó, chứ không khiến bạn thông minh hơn ở mọi mặt.
Câu đố là bài tập trung thực: bạn khỏe lên đúng ở cơ bắp bạn dùng. Không ai khỏe lên nhờ xem người khác chạy bộ, và không ai có trí nhớ tốt hơn nhờ mua một biểu tượng ứng dụng.
Điều đó không khiến câu đố trở nên vô nghĩa. Nó chỉ khiến những lợi ích thật đáng được gọi tên cho chính xác.
Những gì game giải đố thật sự mang lại
- Sự tập trung bền bỉ, dễ chịu. Một câu đố hay giữ trọn sự chú ý của bạn mà không gây căng thẳng, một trạng thái hiếm hoi hơn mức đáng có trong một ngày, và thật sự giúp thư giãn.
- Giải quyết vấn đề không áp lực. Bạn lên kế hoạch, thử, thất bại, hoàn tác rồi thử lại mà chẳng tốn kém gì ngoài đời thật. Thói quen bình tĩnh thử đi thử lại với một vấn đề là một thói quen dễ chịu để tập.
- Một quãng nghỉ thật sự cho đầu óc. Dùng trí nhớ làm việc cho một bàn chơi đầy xe là cách hiệu quả đến bất ngờ để thôi nhai đi nhai lại điều gì đó đang lởn vởn trong đầu.
- Tâm trạng. Những chiến thắng nhỏ, thường xuyên mang lại cảm giác dễ chịu. Đó không phải mánh khóe; hoàn thành những việc bạn đã chọn bắt đầu là một niềm thỏa mãn chính đáng.
- Một thử thách dễ tiếp cận. Câu đố không đếm giờ đón bạn ở đúng chỗ bạn đang đứng: không cần phản xạ, độ khó do bạn chọn, tiến bộ ở mọi lứa tuổi.
Mỗi loại câu đố, một kiểu vận động trí óc
Một sự thật ít được để ý: “game giải đố” không phải là một hoạt động duy nhất. Các cơ chế khác nhau dựa vào những kỹ năng khác nhau rõ rệt, một lý lẽ tốt để đổi game luân phiên thay vì cày mãi một game:
| Loại câu đố | Chủ yếu rèn luyện điều gì | Chơi thử |
|---|---|---|
| Game đỗ xe / thoát xe | Lên kế hoạch và nhìn trước nhiều nước | Car Parking |
| Nhặt thẻ ghép 3 | Trí nhớ làm việc và đọc một bàn chơi rối mắt | Car Match, Travel Tiles |
| Sắp xếp màu | Phân loại và sắp thứ tự trong điều kiện ràng buộc | Car Sort, Magic Sort |
| Bàn ghép trượt | Tư duy không gian: các mảnh di chuyển cùng nhau ra sao | Getaway Garage |
| Game bài solitaire | Sắp thứ tự, kiên nhẫn và trực giác về xác suất | Solitaire Castle Royal |
Magic Sort có tốt cho não không?
Rất nhiều người tìm đến bài viết này để hỏi riêng về Magic Sort, nên đây là câu trả lời thẳng. Magic Sort là tên của nhiều ứng dụng sắp xếp trên các cửa hàng, nổi tiếng nhất là một game sắp xếp nước, nơi bạn rót chất lỏng nhiều màu qua lại giữa các chai cho đến khi mỗi chai chỉ còn một màu, và đó cũng là tên game trình duyệt miễn phí của chúng tôi, nơi các chai là những ô đỗ xe và chất lỏng là xe hơi. Cơ chế của cả hai giống nhau, và kết luận cũng vậy: nó tốt cho não theo đúng cách mọi game sắp xếp khác tốt cho não, và không hơn.
Điều một game sắp xếp kiểu rót thật sự rèn luyện là lên kế hoạch trong giới hạn không gian. Lần rót nào cũng phải có chỗ để đi, chỗ trống thì khan hiếm, và một nước bất cẩn có thể khóa cứng cả bàn, nên bạn học cách nhìn trước hai ba lần rót trước khi chạm vào bất cứ thứ gì. Đó là sự luyện tập thật trong việc giữ một kế hoạch ngắn trong đầu và kiểm tra nó trước khi hành động, một thói quen hữu ích. Nó cũng đòi hỏi sự chú ý bền bỉ, bình tĩnh, vì không có đồng hồ đếm giờ và không có gì để phản ứng, chỉ có một bàn chơi để đọc.
Điều nó không làm được là bất cứ thứ gì mà ảnh chụp màn hình trên cửa hàng ứng dụng có thể ngụ ý về trí nhớ, IQ hay lão hóa. Giỏi Magic Sort khiến bạn giỏi Magic Sort và những game rất giống nó, chẳng hạn Car Sort. Nếu bạn thích nó, đó là lý do để chơi tiếp; nếu bạn chơi nó như uống thuốc, đi dạo một vòng còn có ích hơn. Bản trình duyệt của chúng tôi miễn phí, không quảng cáo và lưu tiến trình trên thiết bị của bạn, nên đây là cách dễ dàng để thử xem cơ chế này có hợp với bạn không trước khi cài đặt bất cứ thứ gì.
Tận dụng tốt nhất thời gian chơi giải đố
- Chơi ở rìa vùng thoải mái. Điểm lý tưởng là một màn bạn thua một hai lần rồi mới phá được. Lướt qua các bàn dễ thì thư giãn, nhưng phần vận động trí óc thú vị diễn ra ngay sau ngưỡng dễ.
- Nghĩ trước nước đầu tiên. Với game đỗ xe hay game sắp xếp, mười giây đọc bàn hơn hẳn mười lần chạm vội. Lên kế hoạch mới là phần đáng luyện.
- Dùng hoàn tác làm công cụ tư duy. Thử một hướng, xem vì sao nó thất bại rồi lùi lại, đó chính là cách các vấn đề khó hơn được giải quyết ở mọi nơi khác.
- Luân phiên cơ chế. Xen kẽ một game lên kế hoạch (đỗ xe) với một game trí nhớ (ghép 3 thẻ) và một game sắp xếp. Sự đa dạng giữ cho game nào cũng tươi mới.
- Dừng khi vẫn còn vui. Những lượt chơi ngắn, thường xuyên chính là cốt lõi của thể loại này. Một câu đố nên khiến bạn minh mẫn hơn, chứ không phải kiệt sức.
Game trí tuệ: nên kỳ vọng thế nào cho hợp lý
Game trí tuệ sẽ không biến bạn thành một con người khác. Chúng sẽ cho bạn những phút giây tập trung và thật sự thư thái, một thói quen bình tĩnh giải quyết vấn đề và một nguồn chiến thắng nhỏ đều đặn, nhiều hơn những gì phần lớn ứng dụng trên điện thoại của bạn có thể tự nhận. Hãy chọn một cơ chế trong bảng trên và xem kiểu tư duy nào hợp với bạn. Nếu bạn muốn bản 3D đầy đủ cho cơn thèm ghép, Match Heist miễn phí trên iOS và Android.
Câu hỏi thường gặp
Magic Sort có tốt cho não không?
Có, ở mức vừa phải. Các game sắp xếp kiểu rót như Magic Sort rèn khả năng lên kế hoạch ngắn hạn trong giới hạn không gian và sự chú ý bền bỉ, bình tĩnh. Chúng không cải thiện trí nhớ hay trí thông minh nói chung, và không ứng dụng sắp xếp nào nên tuyên bố ngăn ngừa được suy giảm nhận thức. Hãy chơi vì nó thỏa mãn, đừng coi nó là bài tập thể dục.
Game giải đố có tốt cho não không?
Chúng cho bạn sự chú ý tập trung mà thư thái, giải quyết vấn đề không áp lực và một nguồn chiến thắng nhỏ đều đặn. Các nghiên cứu về “luyện não” liên tục cho thấy lợi ích là hẹp: bạn giỏi hơn ở câu đố đó và những thứ rất giống nó, chứ không thông minh hơn ở mọi mặt. Như vậy vẫn là một khoản lời tốt cho vài phút trên điện thoại.
Loại game giải đố nào tốt nhất cho não?
Các cơ chế khác nhau dựa vào những kỹ năng khác nhau. Game đỗ xe và thoát xe rèn khả năng lên kế hoạch trước nhiều nước, game ghép 3 thẻ tạo tải cho trí nhớ làm việc, game sắp xếp màu rèn khả năng sắp thứ tự trong điều kiện ràng buộc, còn các bàn trượt rèn tư duy không gian. Luân phiên giữa chúng thú vị hơn cày mãi một game, và không game nào là tốt nhất theo bất kỳ nghĩa đo lường được nào.
Ứng dụng luyện não có thật sự hiệu quả không?
Chúng chắc chắn khiến bạn giỏi hơn ở các bài tập bên trong ứng dụng. Bằng chứng cho thấy điều này chuyển sang trí nhớ hay khả năng suy luận hằng ngày còn yếu, và đó là lý do các cơ quan quản lý từng ra tay với một số tuyên bố quảng cáo táo bạo hơn trong quá khứ. Hãy coi chúng là những câu đố bạn thích chơi, đừng coi là một liệu pháp.
Đọc xong rồi, chơi thử thôi
Match Heist, game giải đố ghép xe 3D từ chính studio viết blog này, miễn phí trên iOS và Android.
